Marion: cours du lundi après-midi

Educatrice sportive des activités gymniques (diplômée d'état-BEESAG). Entraîneur de gymnastique pour les adultes depuis 2001 : gym tonic, gym douce, gym santé, stretching, après 10 années passées dans le milieu du cirque (acrobate et contorsionniste).

Marion est dans l'association depuis septembre 2003.

 

Nathalie:  cours du samedi matin, du mardi soir et du jeudi midi

La pratique sportive est un outil efficace  pour trouver le bon équilibre entre le physique et le mental : "bien dans son corps, bien dans sa tête.''

"Dans mes cours, nous renforcerons l’ensemble de votre musculature, nous améliorerons votre souplesse et votre agilité. Prenez soin de vous, entretenez votre corps, gardez la pêche à tout âge et profitez de la vie. 

Et comme le sport rime avec plaisir, je ferai en sorte qu’il le devienne avec des séances variées et conviviales !

J’enseigne au club du 5 ème depuis de nombreuses années et je serai heureuse de vous y accueillir".

 

Xavier: cours du mercredi et vendredi soir

 

Denis: cours du jeudi soir

Stretching Postural et Pilates avec Ballon

 

Professeur de Pilates et de renforcement musculaire fraîchement arrivé à l'association.

" Je suis heureux de vous proposer deux rendez-vous hebdomadaires.

Le Stretching Postural et le Pilates sont deux pratiques complémentaires et redoutablement efficaces pour relâcher les tensions, améliorer sa posture, réduire ses douleurs musculaires et apprendre à bien respirer. Et surtout il s'agit de deux pratiques dites "douces" c'est-à-dire sans impact, donc sans risques pour vos articulations.

Le Stretching se concentre davantage sur l'étirement musculaire et le gain de souplesse tandis que le Pilates vous apprendra à renforcer vos muscles, en particulier les muscles  profonds - ceux qui protègent nos organes et maintiennent une bonne stabilité corporelle."

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Corinne: cours du lundi et jeudi soir

Professeur de Yoga formée par l’école française de yoga de Paris (EFY).

Corinne a reçu l’ enseignement d’Isabelle Morin Larbey, dans la lignée de

« Madras », et celui d’ Anne Marie Hebeisen, dans la lignée Durckheim.

Avec ces deux influences, son enseignement de yoga allie le corps, le souffle et le mental.

Ce chemin de connaissance de soi commence par le corps, puisque nous sommes des êtres incarnés, et contacte le mental par l’aide du souffle.

Quels que soient les mots, le yoga, est avant tout, une expérience !

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Jennifer:  cours du lundi soir

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Delphine: cours de mardi soir et mercredi midi​

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